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中年人養(yǎng)生二十訣 中年人如果能認(rèn)真研究和堅持做到養(yǎng)生要訣，就有利于延年益壽。現(xiàn)提出二十法，供中年朋友參閱。   　　 1 ．測體重 要注意體重，過于肥胖會減少你的壽命。采用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數(shù)如超過 25 為超重。

傷害女性健康的九種生活方式       現(xiàn)代社會的女強(qiáng)人越來越多，雖然女性朋友比較注重保養(yǎng)，但是長時間的工作還是嚴(yán)重?fù)p害了女性的健康，當(dāng)然也會加快衰老了。都有哪些生活方式會影響到女性的健康呢？下面就來具體的了解一下。     健身房

人一生有 22 個關(guān)鍵點(diǎn)     一、 8 歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水平會對她的一生產(chǎn)生影響，因此要避免劇烈的體育運(yùn)動，飲食一定要跟上�！　　　　　　�    二、 10 歲女性青春期萌芽。

疲憊時吃香蕉解乏       據(jù)《健康報》報道，劇烈運(yùn)動后常常會使人感覺到很累，身體疲勞無力，同時精力也會下降，讓人食欲不振。這個時候，如果我們多注意攝取富含Ｂ族維生素、活性酶以及礦物質(zhì)的食物，對恢復(fù)體力、精神有著很好的幫助，其中香蕉是最為值得推薦的抗疲憊

根治暈車秘方   作者： 多半杯開水   暈車是出差.居家旅游的一種常見病。每遇暈車，苦不堪言！我愛人和女兒，都是暈車患者。07年我東北的朋友張家斌，教我一絕招，我愛人和女兒都好斷根了。我征得朋友張家斌的同意，現(xiàn)公布如下，以造福于廣大暈車患者！   &nb

老年斑突增當(dāng)心內(nèi)臟腫瘤       人老了，長老年斑不新鮮，也不必大驚小怪；但要是在短期內(nèi)突然增多，就要多加小心了。     專家提示，老年斑之所以還被稱為“壽斑”，就是因為人到高齡才會長，是自然的衰老所致。不過，說它正常，也

喝豆?jié){時別加紅糖       紅糖含有多種有機(jī)酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，容易使蛋白質(zhì)變性沉淀，破壞豆?jié){的營養(yǎng)和增加吸收的難度，少量加白糖沒有此影響。     另外，空腹不宜喝豆?jié){�？崭购榷�?jié){會使豆?jié){中的蛋白質(zhì)過早轉(zhuǎn)化為熱量

錯誤減肥法致人快速衰老        據(jù)《新浪健康》報道，錯誤減肥法可致人快速衰老。      灌腸減肥法      雖然可以將腸內(nèi)蓄積的廢物清除，達(dá)到平坦小腹的目的，但是如果操作不當(dāng)或

教你熬出秋季30款養(yǎng)生粥，讓你在秋季不干不燥！  分享導(dǎo)語： 粥自古就被認(rèn)為是養(yǎng)生的佳品，一年四季的養(yǎng)生都離不開粥，尤其是當(dāng)進(jìn)入溫差較大、氣候干燥的秋季，要強(qiáng)身健體、滋潤皮膚，粥對人們而言，可以說是秋季飲食中所必不可少的良物。下面小編給大家介紹秋天宜選擇食用的 30 種粥。 &nb

吃姜也需因時因人因地       據(jù)《北京青年報》介紹，生姜以其獨(dú)特的辛辣香味和多種多樣的功效作用，受到很多人的青睞。然而，吃姜固然對人體好處多多，但也要因時、因人、因地食用生姜。     生姜辛溫，傷陰助火，陰虛火旺、目赤內(nèi)