2016-09-25 佛弟子

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多年以來，星云大師在自身與疾病的和平相處中尋找到了養(yǎng)生之道的真諦，那就是“慢”。

大師說，人生不能一味地求速成，所謂“飯未煮熟，不能妄自一開;蛋未孵成，不能妄自一啄”，人間萬事都有其平衡之道。并把“慢”的養(yǎng)生功效概括為四點。 

一、慢工可以養(yǎng)藝

“慢工出細活”，精雕細琢就是要靠慢工慢慢來。 

二、慢步可以養(yǎng)生

現(xiàn)代醫(yī)學證明，慢步可以養(yǎng)生。長跑、快跑，適合運動員在競技場上大顯身手，真正的養(yǎng)生要靠慢跑。 

三、慢活可以養(yǎng)壽

星云大師認為，現(xiàn)代人工作忙碌，生活節(jié)奏快，由于緊張壓力造成許多現(xiàn)代文明病。

因此，應(yīng)該把生活步調(diào)放慢一些，吃飯不要狼吞虎咽，開車不要超速，講話不要像機關(guān)槍，不要有太多的趕場，不要完全為別人而忙，有時也要為自己而活。

思維反應(yīng)不要太快，何妨遲鈍、笨拙一點；每事不一定都要跟人競賽，也不必每日加班。經(jīng)年累月不休假，即使機器也會有損。

現(xiàn)代人要想長葆身心健康，慢活不失為養(yǎng)生之道。 

四、慢言可以養(yǎng)量

大師說，在現(xiàn)實生活中有的人拙于言辭，平時總是沉默寡言;有的人好發(fā)議論，喜歡高談闊論。

“一言以興邦，一言以喪邦”，好發(fā)表高論的人，不善克制自己，很多話不經(jīng)思考脫口而言，一旦惹出麻煩，才悔不當初。 

“面對各種疾病，大家要有一個態(tài)度，就是自己要做自己的醫(yī)生。

所謂‘兵來將擋，水來土掩’，身體有病，最重要的是自我治療，自己做自己的醫(yī)師。

自己心理健全，就可以克服困難;自己的毅力堅定，就可以克服一切的病苦。”星云大師說。