一旦提筆，一生追求！

    其實(shí)，書(shū)畫(huà)沒(méi)有你想象中那么困難、那么高深，一旦提筆，一生追求。微信好友們，與其整天聊微信、做低頭族、落下健康隱患，不如抽空練練書(shū)畫(huà)，長(zhǎng)壽又增魅力！

一、練字作畫(huà)健康長(zhǎng)壽！

    古往今來(lái)，絕大數(shù)書(shū)畫(huà)家均為高壽。如唐代歐陽(yáng)詢(xún)85歲，柳公權(quán)88歲，明代文征明90歲，歷史上四個(gè)帝王書(shū)家梁武帝蕭衍86歲，武則天82歲，宋高宗趙構(gòu)81歲，乾隆89歲。明清兩代人的平圴壽命為33歲,但書(shū)法家的壽命為79歲。現(xiàn)代書(shū)畫(huà)界名人于右任、齊白石、黃賓虹、何香凝、章士釗、郭紹虞、蕭龍士、蕭嫻均享壽90歲以上。特別近現(xiàn)代我們所熟知的書(shū)畫(huà)家如齊白石97歲，沈君默89歲,被稱(chēng)為“南仙北佛”的北京孫墨佛109歲。上海蘇局仙110歲。綜上所述，書(shū)畫(huà)家大多長(zhǎng)壽。相反，整日對(duì)著微信，損傷眼睛，還可能落下脊椎病。

二、練書(shū)畫(huà)、煉人

    練習(xí)書(shū)畫(huà)者須天天臨帖作畫(huà)，而在臨帖作畫(huà)時(shí)須將全身之力通過(guò)腰、肩、臂、手的協(xié)調(diào)之力聚于筆端，在“八面出鋒”于紙上揮灑書(shū)寫(xiě)時(shí)，帶動(dòng)了指、腕、肩、腰筋骨的鍛煉，日久天長(zhǎng)就可在練字作畫(huà)的同時(shí)不經(jīng)意中強(qiáng)健了筋骨，延緩了衰老，增強(qiáng)了體質(zhì)。朱德元帥晚年得了胳膊酸麻癥，嚴(yán)重時(shí)連拿筷子吃飯都成了問(wèn)題，后在董必武的健議下，每天奮筆書(shū)寫(xiě)大字?jǐn)?shù)小時(shí)，半年后胳膊恢復(fù)了正常，至近百歲而壽終。

三、入靜、調(diào)氣

    由于人在書(shū)畫(huà)時(shí)精神集中，心無(wú)雜念，高度放松，凝神入靜，心、腦、手完全集中在對(duì)點(diǎn)、畫(huà)的揣摸和書(shū)寫(xiě)，呯吸會(huì)隨著運(yùn)筆的緩、急、頓、挫自然而然地將“丹田”之氣調(diào)勻，氣息通暢即“通則不痛”。唐代名醫(yī)孫思邈認(rèn)為“氣息得理，即百病不生�！�

四、書(shū)畫(huà)，思想寄托

    微信，是一種生活方式，可卻是一種寂寞的歸宿，是一種空虛的載體。而書(shū)畫(huà)，則是精神與思想的寄托。人在衣食無(wú)憂(yōu)之后，精神生活成了人生的主要支柱。精神的愉悅和精神享受是每個(gè)人面臨的大課題。當(dāng)你煩躁郁悶時(shí)，無(wú)聊傷感時(shí)，不妨拿起毛筆任情揮灑，自然會(huì)心地凈明，海闊天空，何其美哉！

五、練書(shū)畫(huà)，提升境界

    如果你能更上一層樓，書(shū)畫(huà)水平小有長(zhǎng)進(jìn)，加入到書(shū)畫(huà)協(xié)會(huì)社團(tuán)組織中，得到書(shū)畫(huà)高手的指導(dǎo)而茅塞頓弁，在與書(shū)友互相切磋中技藝日進(jìn)，進(jìn)而你的作品逐步參加市、省、國(guó)展或獲獎(jiǎng)，作品被有識(shí)之單位和朋友所收藏，其喜悅之情非一般人所能體會(huì)。在長(zhǎng)期臨習(xí)古人字畫(huà)和與古圣先賢的對(duì)話(huà)中，你會(huì)被他們精美的畫(huà)藝和崇高的人格所折服，從而提高自巳的優(yōu)秀品格，修練出與人為善、寬容社會(huì)的良好品質(zhì)和儒雅之風(fēng)。

六、練書(shū)畫(huà)，精神煥發(fā)

    臨畫(huà)時(shí)要對(duì)畫(huà)上的每一個(gè)線條進(jìn)行分析，創(chuàng)作書(shū)畫(huà)作品時(shí)要對(duì)章法布局進(jìn)行恰當(dāng)?shù)陌才牛�還要對(duì)墨的濃淡，運(yùn)筆的節(jié)奏，落款及鈴印的位置進(jìn)行慎密而周到的思考，而這一切都會(huì)腦細(xì)胞起到新陳代謝的作用，您的腦細(xì)胞每天得到除舊更新，就會(huì)耳聰目明而思誰(shuí)敏捷，而不會(huì)得老年癡呆癥。我們的論壇里上年紀(jì)的老人數(shù)不勝數(shù)，作畫(huà)發(fā)帖逛論壇，現(xiàn)在依然精神煥發(fā)而樂(lè)此不疲。

七、養(yǎng)心、養(yǎng)身

    經(jīng)過(guò)對(duì)書(shū)畫(huà)的長(zhǎng)期磨煉會(huì)不自覺(jué)地將“小我”與宏觀的宇宙天人合一，使精神升到一個(gè)空無(wú)的凈地，則更是徹底地休息了！心能靜、神能遠(yuǎn)、才是真正“心”的休息，這就是養(yǎng)心，其終極目地是陶治出最完美的人格。練習(xí)書(shū)畫(huà)時(shí)腦、眼、手聚于“點(diǎn)畫(huà)”的入神，就會(huì)把塵世間的權(quán)欲紛爭(zhēng)都化為“空無(wú)”，通過(guò)養(yǎng)心來(lái)促進(jìn)養(yǎng)身有百利而無(wú)一害、那是多么高雅的一個(gè)境界呀！

八、學(xué)習(xí)書(shū)畫(huà)，廣見(jiàn)博識(shí)

    隨著你的書(shū)畫(huà)水平越來(lái)越高，在全國(guó)各地參展、獲獎(jiǎng)，您會(huì)認(rèn)識(shí)本省、市及全國(guó)地比自巳水平更高的畫(huà)友，在切磋畫(huà)藝中也會(huì)增長(zhǎng)很多見(jiàn)識(shí)。在創(chuàng)作作品時(shí)要一品讀古今詩(shī)詞佳句，更可增加學(xué)識(shí)，“讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆始有神”。每天快樂(lè)地忙著，多好！

九、視覺(jué)藝術(shù)的享受

    書(shū)畫(huà)是一種抽象、想象的線條藝術(shù)，畢加索曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“如果我生在中國(guó)，也許不是位畫(huà)家，但肯定是位書(shū)法家�！彼�是被中國(guó)書(shū)法那線條的藝術(shù)質(zhì)感所打動(dòng)。凡藝術(shù)都有吸引人、感染人的魅力，如楷書(shū)的莊嚴(yán)穩(wěn)重、草書(shū)的跳躍飛動(dòng)、隸書(shū)的寬博大氣、篆書(shū)的婉轉(zhuǎn)纏綿，令人冥思神飛。藝術(shù)就象香水，在灑向別人的同時(shí)感染自巳。

    所以，朋友們放下手機(jī)，備好紙筆動(dòng)起來(lái)，和我一起練習(xí)書(shū)畫(huà)吧！