最近看了一篇文章，說性格內(nèi)向的人，應(yīng)該練練行草。練書法可以修身養(yǎng)性。因此，很多人退休之后每日與筆墨紙硯為伴，醉心其中。文章認(rèn)為，書法對(duì)一個(gè)人的性格會(huì)產(chǎn)生潛移默化的影響，比如，如果性格偏內(nèi)向，就可以嘗試多練行草，而外向的老人不妨多臨摹正楷。寫這篇文章的人是一位高級(jí)心理師，估計(jì)也是一位書法愛好者。

書法是文字藝術(shù)，是人們心靈外化的一種形式，是一種通過實(shí)踐而物化了的心理活動(dòng)。我國著名的書法家中，雄渾大度的顏體字是與顏真卿剛直忠義的性格相維系；張旭、懷素的草書龍飛鳳舞、氣勢(shì)非凡，與他們性情曠達(dá)相對(duì)應(yīng)。不難看出，書法體現(xiàn)著書寫者的人格氣質(zhì)，在一定程度上反映了一個(gè)人心理、生理的特征及性格特點(diǎn)。反過來，書法也在一定程度上影響著書寫人的性格特征，筆跡的動(dòng)勢(shì)、筆畫的力度、速度、斜度、斷連、呼應(yīng)。各種結(jié)構(gòu)形態(tài)、章法特點(diǎn)的綜合關(guān)系等，都在潛移默化地影響著個(gè)人的性格，并可以使書寫者通過相應(yīng)調(diào)整，改善自我個(gè)性。

作者認(rèn)為，行草書龍飛鳳舞，狂亂不羈，如果性格內(nèi)向的人堅(jiān)持練習(xí)，有助于釋放內(nèi)心情緒，開闊心胸，使性格外向豁達(dá)；而正楷筆畫平直，字體方正，練習(xí)時(shí)需要凝神靜氣，性格焦躁的人應(yīng)多多練習(xí)，時(shí)日長(zhǎng)久則有助于收斂心性，令性格趨于安靜。

　　作者還認(rèn)為，無論練習(xí)何種書體，一定要注意練習(xí)時(shí)的姿勢(shì)，這樣才更有益于身心，要兩腳平開與肩寬，松腰寬肩，含胸拔背，兩手自然放平，左手按紙成弧形，右手拿筆，體態(tài)要輕松自然，有利于全身肌肉放松，陶冶性情。另外，要注意呼吸自如、深長(zhǎng)而均勻，不要屏氣或有意識(shí)抑制呼吸�？傊�，堅(jiān)持每天練字，潛心研習(xí)，積以時(shí)日，自然會(huì)促進(jìn)身心健康。

我認(rèn)為，如果單從養(yǎng)生的角度來講，練習(xí)書法，不妨再與茶酒文化和音樂詩歌聯(lián)系起來。性格內(nèi)向的人在練習(xí)行草的同時(shí)，不妨再飲點(diǎn)小酒，書寫時(shí)播放一段狂放的音樂。如果對(duì)詩歌有研究，不妨多寫寫曹操的：“對(duì)酒當(dāng)歌，人生幾何……”，李白的“行路難，難于上青天……”等豪放的詩文。而性格外向者，為了收斂心性，在練習(xí)正書的時(shí)候，不妨泡上一杯清茶，播放一段古典音樂，寫上一首陶淵明、王維的田園詩。

如果拋開用書法為性格糾偏的角度不講，單從書法本身來講，性格外向者肯定更喜歡行草，而性格內(nèi)向者肯定更喜歡正書。無論喜歡哪種書體，單就養(yǎng)生來講，無論寫篆隸楷行草，只要經(jīng)過臨草摹這一關(guān)，都能收斂心性。因?yàn)�，要寫好行草，就要“斂”得住，有正書做基礎(chǔ)；而要寫好正書，就要“活”起來，有行草的功底。

書法，就是磨練心性的一種活動(dòng)；善書者，一定善做人。人品正，書正；人品不正，書自然難以入流！