提升自己能量頻率的方法💪[愛(ài)心][玫瑰]

  [玫瑰]1、經(jīng)常贊美身邊的人，特別是父母、孩子伴侶。

  [玫瑰] 2、周末多去大自然中走走，躺在草地上，聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)兒悅耳的鳴叫。

  [玫瑰] 3、看日出，或者看日落，接受太陽(yáng)的恩典。

  [玫瑰]4、在家中布置鮮花，

花朵是美的化身，經(jīng)常聞一聞花香，讓自己心情愉悅。

  [玫瑰]5、聽(tīng)美妙的音樂(lè)，買一個(gè)音響放在家里，經(jīng)常播放優(yōu)美的音樂(lè)。

  [玫瑰]6、多素少肉，多吃蔬菜水果等新鮮食物。

  [玫瑰]7、多看正面的消息，

盡量避免負(fù)面消息，并堅(jiān)持不說(shuō)粗話。 

  [玫瑰]8、經(jīng)常閉上眼睛深呼吸，覺(jué)察呼吸和身體的存在。

  [玫瑰]9、養(yǎng)植物，并精心照料它們，觀察它們的生長(zhǎng)。

  [玫瑰] 10、保持快樂(lè)，多看正能量的喜劇影視節(jié)目。

  [玫瑰]11、盡可能地多微笑。

  [玫瑰]12、放一首喜歡的音樂(lè)，隨著音樂(lè)自由舞動(dòng)身體。

  [玫瑰]13、唱歌，抒發(fā)美好感受。

  [玫瑰]14、看一部好電影。

  [玫瑰] 15、發(fā)揮創(chuàng)造力，畫畫、寫作、烹飪或做任何能表達(dá)自己對(duì)生活的熱愛(ài)的事情。

  [玫瑰]16、早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

  [玫瑰]17、和天真活潑的孩子一起玩耍。

  [玫瑰]18、整理居室和辦公室，學(xué)習(xí)斷舍離。

  [玫瑰]19、約上幾個(gè)好友一起去旅行。

  [玫瑰]20、多運(yùn)動(dòng)，享受流汗的快樂(lè)，讓自己越來(lái)越健康。

  [玫瑰]21、經(jīng)常與身體對(duì)話，

感恩身體。

  [玫瑰]22、跟積極向上樂(lè)觀的人在一起，刪掉朋友圈中經(jīng)常傳播負(fù)面信息的人。

  [玫瑰]23、做自己喜歡的事情，對(duì)于不想做卻不得不做的事情，盡量從中找到自己喜歡的一面。

  [玫瑰]24、感恩你所擁有和經(jīng)歷的一切。

  [玫瑰]25、在吃飯前，對(duì)你吃的食物表示感恩，謝謝它們滋養(yǎng)你的身體。

  [玫瑰]26、愛(ài)自己，愛(ài)別人，

愛(ài)這個(gè)世界。

  [玫瑰]27、經(jīng)常跟所愛(ài)的人在一起，并告訴他們你的愛(ài)，

愛(ài)是需要表達(dá)的。

  [玫瑰] 28、把自己的優(yōu)點(diǎn)寫下來(lái)，經(jīng)�？匆豢�，贊美自己。

  [玫瑰]29、每天祈禱，把你的愿望告訴宇宙，也為這個(gè)世界和更多人祈禱。

  [玫瑰]30、寬恕曾經(jīng)傷害過(guò)自己的人。

  [玫瑰] 31、停止抱怨，想要抱怨之前，先想想這件事情好的那一面。

  [玫瑰]32、愛(ài)護(hù)和關(guān)心小動(dòng)物，路邊見(jiàn)到死去的小動(dòng)物就去把它們埋起來(lái)。

  [玫瑰]33、參加義工組織，奉獻(xiàn)自己的力量。

  [玫瑰]34、支持感興趣的公益項(xiàng)目。

  [玫瑰]35、盡量不對(duì)身邊的人發(fā)脾氣，以更加溫和委婉地方式表達(dá)自己的意見(jiàn)。

   [玫瑰]36、孝順父母，常�；丶遗惆楦改富蛘呓�(jīng)常打電話給他們。

   [玫瑰]37、看到整潔地面上有垃圾，就去撿起來(lái)扔到垃圾桶里。

   [玫瑰]38、每次在喝水之前感謝水，并想象喝下去的水凈化身體的每一個(gè)細(xì)胞。

  [玫瑰]39、節(jié)約資源，見(jiàn)到水龍頭沒(méi)關(guān)就去擰上，洗完衣服的水可以拿來(lái)沖廁所。

   [玫瑰]40、減少對(duì)紙張的浪費(fèi)，每次盡量只用半張餐巾紙，剩下半張留著下次再用。

   [玫瑰]41、給困境中的人一點(diǎn)善意的幫助。

   [玫瑰]42、經(jīng)常冥想，有助于幫助我們和能量源頭神圣力量連接。

   [玫瑰]43、練習(xí)瑜伽，提高覺(jué)知能力。

   [玫瑰]44、努力養(yǎng)成好習(xí)慣，戒除壞習(xí)慣。

   [玫瑰]45、每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)新東西，學(xué)習(xí)新的知識(shí)、新的技能、新的語(yǔ)言等等。  

   [玫瑰]46、閱讀內(nèi)容積極、

有激勵(lì)作用的書籍、文章，

關(guān)注傳播正能量的微信公眾號(hào)。

   [玫瑰]47、向自己曾經(jīng)傷害過(guò)的人主動(dòng)道歉，學(xué)會(huì)說(shuō)“對(duì)不起，我錯(cuò)了”。

   [玫瑰]48、去看望曾經(jīng)教過(guò)自己的老師，或是經(jīng)常給老師打個(gè)問(wèn)候的電話，常常感恩老師的教導(dǎo)。

   [玫瑰]49、去菜市場(chǎng)買菜的時(shí)候，可以去挑那些賣相不太好的蔬菜水果，而把好賣的留給小販，他會(huì)因此非常感激你。

  [玫瑰]50、給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間期限，去完成那些拖延了很久的事情，會(huì)非常有成就感。

  [玫瑰]51、減少欲望，買東西前問(wèn)問(wèn)自己是不是真的需要它。 

  [玫瑰]52、把自己多余的物品，如衣物、書籍、生活用品送給有需要的人。

  [玫瑰]53、主動(dòng)關(guān)心身邊的人，經(jīng)常送一點(diǎn)小禮物給他們。

  [玫瑰]54、如果一直想做一件事情卻沒(méi)有勇氣，就突破恐懼去實(shí)現(xiàn)它。

  [玫瑰]55、學(xué)會(huì)拒絕別人提出的無(wú)理要求，讓自己內(nèi)在強(qiáng)大，但不是強(qiáng)勢(shì)。

  [玫瑰]56、將你的所有成就、所 擁有的一切列出一張清單，每天看一下。

  [玫瑰]57、參加心靈成長(zhǎng)類課程，不斷讓自己提升。

   [玫瑰]58、每天反省和總結(jié)自己的言行，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

  [玫瑰]59、分享自己看過(guò)的精彩的電影、圖片、音樂(lè)、文章，越分享越快樂(lè)。

  [玫瑰]60、日行一善，并記錄下來(lái)自己每天的善行。

  [玫瑰]61、找一篇能夠凈化心靈的經(jīng)典文章，每天誦讀。如《能量朗讀》、《愛(ài)的祈禱文》。

  [玫瑰]62、和志同道合的人分享自己的夢(mèng)想，做一個(gè)夢(mèng)想清單。

  [玫瑰]63、盡量保持中立和理的態(tài)度，不偏激。

  [玫瑰]64、多讀一些經(jīng)典，如佛陀、老子、耶穌、孔子等圣賢所留下的教導(dǎo)。

  [玫瑰]65、對(duì)自己不知道的事物保持開(kāi)放和好奇心，愿意嘗試去了解，而不是急著否定。[玫瑰]@所有人