甲辰年：60條自律清單，更新自己

讓今天的自己，優(yōu)于過去的自己。

作者：洞見muye

看過一句話，人若是更新不了自己，就只能在“舊”和“重復”之中迷惑。

車子定期要保養(yǎng)，更換破損零部件；房子老舊了，也要加以翻新。

人也是一樣，要不斷自我更新，才能終身成長。

新的一年，從自我更新開始，用一個更優(yōu)秀的你，迎接更美好的生活。

洞見君整理了60條自律清單，用最低的成本，徹底更新自己。

01

生活習慣篇

俞敏洪說：改變人生的，不是大道理，而是小習慣。

在好習慣的加持下，每天進步一點，持續(xù)精進，就會迎來人生的進階。

反之，任由惡習消耗能量，人就會變得頹喪消極，止步不前，甚至滑落深淵。

人生變好，一定是從養(yǎng)成好的習慣開始的。

02

自我提升篇

王小波說：在這世界上的一切人之中，我最希望予以提升的一個，就是我自己。

人生路上，提升自己，比任何事情都重要。

多學一項技能，生活就多開一道出口；多長一點本領，人生就有更多選擇權。

保持學習、提升技能，是每個人終身的必修課。

新的一年，專注自身成長，不斷提升、更新自己。

03

人際交往篇

哈佛大學曾耗時75年，追蹤研究什么樣的人最幸福？

最后得出的答案是：好的人際關系可以使一個人變得更加幸福、健康。

世間沒有完全契合的靈魂，所有好的關系都需要用心經營。

無論是親密的戀人關系，還是友誼，甚至是同事關系，只有好好維護，才能讓你擁有一個好人緣。

接下來的一年，如果你也想離幸福更進一步，不妨多花些時間在積極向上的人際關系上。

04

健康養(yǎng)生篇

人這一生，誰都可能干幾件傻事，但最傻的一件就是忽視健康。

年輕的時候，總覺得金錢、地位是世界上最重要的東西。

到了一定年紀，才發(fā)現健康的身體是最寶貴的財富，沒有健康一切都是空談。

新的一年里，對人生要事重新排序，將健康放在第一位。

我很認同張其成教授的觀點：“養(yǎng)生，其實就是培養(yǎng)健康的生活習慣。”

最好的養(yǎng)生之道，就是培養(yǎng)好習慣。

05

修煉身材篇

元代雜劇《誶范叔》里寫道：“先敬羅衣后敬人，先敬皮囊再敬魂�！�

外表，不僅反映著內心世界，更藏著一個人的精神氣質和生活態(tài)度。

你的形象，就是你的名片。

沒有人有義務，透過你邋遢的外表，去發(fā)現你優(yōu)秀的內在。

顏值可能是天生的，五官我們無法改變，但好身材卻可以靠后天修煉的。

新的一年，好好管理自己的身材，保持儀態(tài)優(yōu)雅。

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有人說，真正的成長，就是不斷進行自我迭代，讓今天的自己優(yōu)于過去的自己。

如果你愿意更新自己，下一秒的你已經不是原來的你，每一刻的你都是嶄新的。

留在原地很容易，而堅持突破、更新自己的人，才會看到更多美麗的風景。

點個贊吧，愿大家在新的一年里，用新的姿態(tài)，迎接更好的自己。