十點睡，五點起，早睡早起好身體；

  
一天要吃三頓飯，七八分飽記心間；

煩心事情扔腦后，心氣平和睡個夠；

山珍海味不稀罕，下咽三寸誰看見？

  
青菜豆腐加粗糧，簡單省錢保健康；

  
不要嫌錢掙的少，就怕短命死得早；

  
生命健康不回頭，一江春水向東流；

官大錢多真威風(fēng)，一樣都進(jìn)高煙囪；

  
健康長壽是中心，糊涂瀟灑兩桶金；

忘掉年齡忘掉病，忘掉怨恨最聰明；

施恩不要求報償，恬淡寧靜心寬敞；

愛心常在少欲念，健健康康又快活；

不眼紅，不攀比，不要自己氣自己；

 少吃鹽，多吃醋，不打麻將多走路；

(待 續(xù))